大阪はコロナの蔓延防止等重点措置が延長されており、２月の定例会も対面とリモートの併用で行われました。
ただ、山田駅前の夢未来館のWi-Fi環境が整いましたので、今回は会場を夢未来館に変更しての開催です。
やはり、椅子とテーブルでの会議は楽でいいですね。
今回も十分な換気をしながら、マスク着用での会議(練習会)でした。
そして今日から新しい仲間が増えました。
新規入会のMさん、ありがとうございます♪
まず体操をしました。
体操は上から下に行うのがポイントです
【マスクの上から顔のタッピング→舌の運動→首回し→肩の上げ下げ→腕回し→背中を丸めて肩甲骨のストレッチ→体側のストレッチ→腰回し→膝回し→足首回し
最後に、体を揺すって腕をブラブラ脱力体操】
次は、呼吸法。
鼻から吸って口から出す。
背筋を真っ直ぐして、頭のテッペンが天井からぶら下がっているように立つ。
ゆっくり大きく吸って、肺の中の暖かい空気をすべ出す。
椅子に座った呼吸法の練習として、浅く座って足を上げて早く細かい呼吸をする…結構筋肉にきました…
発声練習は、いつもの五十音練習をしました。
今日のメインは、3月に青山台で発表する紙芝居のリハーサルです。
コロナ禍で実際に発表を聞く機会も減ってしまったので、メンバーとしても楽しいひとときでした。
おはなしどんぶりでは通常は一人で発表しますが、今回は役割分担をして二人で発表するので、その確認をしました。
最後に事務連絡
会計からの報告、新しく購入予定の本(紙芝居)、来年度ボランティア登録の件、青山台の発表の確認など。
次回は総会です。
3月7日 10時から13時 モモの家 で開催します。
